Mentale Fitness

Im Job, im Privatleben – ständig musst du Krisen meistern. Wie das entspannt gehen kann? Durch mentale Stärke! Wir zeigen dir, wie du deine mentale Stärke und deine Konzentrationsfähigkeit trainierst. Du wirst sehen: es gibt viele gute Gründe, Mentaltraining einen festen Platz in deinem Fitnessplan zu reservieren.

Selbstmotivation

Selbstmotivation: Wie du Tatendrang erlernst

Du hast das Gefühl, du kommst nicht voran? Die gute Nachricht: Selbstmotivation lässt sich gezielt trainieren! Lies hier, wie du durch Selbstreflexion ans Ziel kommst.
Berg Komfortzone

Wie du jetzt deine Komfortzone verlassen kannst

Weiterentwicklung heißt, sich unangenehmen Dingen zu stellen: So verschwindet dein innerer Schweinehund und das Komfortzone verlassen wird zur Routine.
Resilienz

Resilienz: An Krisen wachsen

Jeder kennt sie, die Menschen, die nichts umhauen kann. Was ist ihr Geheimnis? ottonova begibt sich auf die Spur der psychischen Widerstandskraft.

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