Starke Rücken entzücken: Rückenmuskulatur aufbauen und stärken
Rückenexperte und Physiotherapeut Max Krome erklärt dir, was du über den Aufbau deiner Rückenmuskulatur und ihre gezielte Stärkung wissen musst.
Rückenexperte und Physiotherapeut Max Krome erklärt dir, was du über den Aufbau deiner Rückenmuskulatur und ihre gezielte Stärkung wissen musst.
Wachst du manchmal mit Nackenschmerzen auf? Das könnte an deiner Schlafposition liegen! Erfahre, welche die richtige für dich ist und wie du sie beibehältst.
Vergiss Schmerztabletten! Mit unseren Rückenübungen für Zwischendurch sagst du deinen Rückenschmerzen den Kampf an – aber auf sanfte Weise.
Du weißt, wie wichtig deine Rückengesundheit ist. Trotzdem erwischst du dich in der Arbeit dabei, wie du krumm sitzt und verspannst. So geht es richtig.
Schmerzen im unteren Rücken betreffen immer mehr junge Menschen. Doch du kannst selbst etwas dagegen unternehmen. Du brauchst nur fünf Minuten Zeit.
Wenn’s im Rücken zwickt, kann Rückenyoga doppelt helfen: Es stärkt Körper und Geist. Welche Yoga-Übungen du wirklich in den Alltag integrieren kannst.
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