Schlafen und Entspannung
Was ist Stress? Eine Definition
Stress ist komplex, seine Definition ebenso. Wie entsteht Stress überhaupt? Wir enthüllen verblüffende Fakten und verraten, wie du ihn dir zunutze machst.
Unsere Autoren
Autor:in
Marie-Theres Rüttiger
Marie-Theres ist Online Redakteurin für Gesundheits- und Versicherungsthemen bei ottonova. Sie recherchiert und schreibt vor allem über Krankenversicherung, (E-)Health und digitale Innovation, die das Leben besser machen.
marie-theres.ruettiger@ottonova.deArtikel von Marie-Theres
Schlafen und Entspannung
Starte durch dank Mittagsschlaf
Denkst du immer noch, Mittagsschlaf ist etwas für Opas? Erfahre, warum es keine effizientere Methode gibt, deinem Akku eine Zwischenladung zu verpassen.
Schlafen und Entspannung
Hilfe, mein Partner schnarcht!
Leidest du auch Nacht für Nacht und weißt einfach nicht, was du tun sollst? Rettung naht! Wir klären, warum Menschen überhaupt schnarchen und was wirklich hilft.
Schlafen und Entspannung
Was Träume bedeuten und wie du sie nutzt
Ob wunderschön oder grauenvoll: Deine Träume offenbaren, wer du bist und wie es dir geht. Erfahre, wie Träume entstehen und warum sie nützlich sind.
Schlafen und Entspannung
Schlafstörungen? Diese Tipps helfen
Leidest du unter einer Schlafstörung? Die wird nicht besser, wenn du den Kopf unter dem Kissen vergräbst. Erfahre, was du dagegen tun kannst.
Schlafen und Entspannung
Finde deinen optimalen Schlafrhythmus
Bist du ständig müde? Schläfst du schlecht ein? Dann kann es sein, dass du gegen deinen Biorhythmus lebst. Welcher Schlaftyp du bist, erfährst du hier.
Schlafen und Entspannung
Wie viel Schlaf brauche ich eigentlich?
Die meisten Menschen schlafen zu wenig oder zu viel. Das kann sich auf die Leistungsfähigkeit auswirken. Wie du deinen Schlafbedarf richtig einschätzt.
Lifestyle
Therapiestunde auf dem Berggipfel
Unsere Autorin hat einen Tag mit Bergführer und Psychologe Pauli Trenkwalder verbracht und festgestellt: Wer die Berge sucht, könnte sich selbst finden.