Mind

Motivationstraining: So erreichst du deine Ziele

Kein Tatendrang? Mit ein paar Motivationshilfen und dem richtigen Motivationstraining kannst du dich jetzt selbst coachen – wir verraten dir, wie das geht.

Mind

Die intrinsische und extrinsische Motivation

Geringe Motivation hängt oft damit zusammen, dass Ziele durch extrinsische Anreize verfolgt werden. Lies hier alles über intrinsische und extrinsische Motivation.

Lifestyle

Produktivität steigern und mehr erreichen!

Du willst deine Produktivität steigern? Wir zeigen dir, was du von den Gewohnheiten erfolgreicher Menschen lernen kannst und wie du deine Ziele effizient erreichst.

Mind

Wie du jetzt deine Komfortzone verlassen kannst

Weiterentwicklung heißt, sich unangenehmen Dingen zu stellen: So verschwindet dein innerer Schweinehund und das Komfortzone verlassen wird zur Routine.

Medizin

Keuchhusten kann jeden treffen

Keuchhusten – ein ausgestorbenes Phänomen? Im Gegenteil! Viele Jahre nach der Impfung kann die gefährliche Krankheit zurückschlagen.

Medizin

Tollwut-Impfung: Das musst du wissen

Hunde, die bellen, beißen nicht. Auf dieses Sprichwort sollte man sich nicht immer verlassen. Wir zeigen dir, wann es sinnvoll ist, sich impfen zu lassen.

Medizin

Windpocken-Impfung: Die schlafenden Viren

Du dachtest, mit Windpocken wirst du nichts mehr zu tun haben? Vielleicht liegst du falsch. Warum und wer sich impfen lassen sollte.

Medizin

Check-up 35: Vorsorge ist besser als Nachsorge

Wer sich fit fühlt, muss nicht zum Arzt? Wir zeigen dir, warum Gesundheitsuntersuchungen wie der Check-up 35 wichtig sind und wie das Ganze abläuft.

Medizin

6 Vorsorgeuntersuchungen für Männer, die wirklich wichtig sind

Viele Männer nehmen Vorsorge auf die leichte Schulter. Wir verraten dir unverzichtbare Untersuchungen und woran Männer im Alter am häufigsten erkranken.

Schlafen und Entspannung

Verwandle Druck in positiven Eustress

Nicht jeder Stress ist negativ – doch zwischen negativem Distress und positivem Eustress liegt ein Unterschied. Erfahre, wie du Stress zu deinem Vorteil machst.

Lifestyle

So klappt’s mit Media Detox

Wer zu oft an seinem Smartphone klebt, klagt nicht selten über Stresssymptome wie Erschöpfung oder mangelnde Konzentration. Ist Digital Detox die Lösung?

Schlafen und Entspannung

5 geniale Tipps zum Stress abbauen

Wir verraten, wie ein Workout dir bei deiner Stressbewältigung hilft, welche Methoden es noch gibt und welche Frage eine Stressforscherin aufwirft.