Medizin

6 Vorsorgeuntersuchungen für Männer, die wirklich wichtig sind

Viele Männer nehmen Vorsorge auf die leichte Schulter. Wir verraten dir unverzichtbare Untersuchungen und woran Männer im Alter am häufigsten erkranken.

Schlafen und Entspannung

Verwandle Druck in positiven Eustress

Nicht jeder Stress ist negativ – doch zwischen negativem Distress und positivem Eustress liegt ein Unterschied. Erfahre, wie du Stress zu deinem Vorteil machst.

Lifestyle

So klappt’s mit Media Detox

Wer zu oft an seinem Smartphone klebt, klagt nicht selten über Stresssymptome wie Erschöpfung oder mangelnde Konzentration. Ist Digital Detox die Lösung?

Schlafen und Entspannung

5 geniale Tipps zum Stress abbauen

Wir verraten, wie ein Workout dir bei deiner Stressbewältigung hilft, welche Methoden es noch gibt und welche Frage eine Stressforscherin aufwirft.

Schlafen und Entspannung

Was ist Stress? Eine Definition

Stress ist komplex, seine Definition ebenso. Wie entsteht Stress überhaupt? Wir enthüllen verblüffende Fakten und verraten, wie du ihn dir zunutze machst.

Schlafen und Entspannung

Starte durch dank Mittagsschlaf

Denkst du immer noch, Mittagsschlaf ist etwas für Opas? Erfahre, warum es keine effizientere Methode gibt, deinem Akku eine Zwischenladung zu verpassen.

Schlafen und Entspannung

Hilfe, mein Partner schnarcht!

Leidest du auch Nacht für Nacht und weißt einfach nicht, was du tun sollst? Rettung naht! Wir klären, warum Menschen überhaupt schnarchen und was wirklich hilft.

Schlafen und Entspannung

Was Träume bedeuten und wie du sie nutzt

Ob wunderschön oder grauenvoll: Deine Träume offenbaren, wer du bist und wie es dir geht. Erfahre, wie Träume entstehen und warum sie nützlich sind.

Schlafen und Entspannung

Schlafstörungen? Diese Tipps helfen

Leidest du unter einer Schlafstörung? Die wird nicht besser, wenn du den Kopf unter dem Kissen vergräbst. Erfahre, was du dagegen tun kannst.

Schlafen und Entspannung

Finde deinen optimalen Schlafrhythmus

Bist du ständig müde? Schläfst du schlecht ein? Dann kann es sein, dass du gegen deinen Biorhythmus lebst. Welcher Schlaftyp du bist, erfährst du hier.

Schlafen und Entspannung

Wie viel Schlaf brauche ich eigentlich?

Die meisten Menschen schlafen zu wenig oder zu viel. Das kann sich auf die Leistungsfähigkeit auswirken. Wie du deinen Schlafbedarf richtig einschätzt.

Lifestyle

Therapiestunde auf dem Berggipfel

Unsere Autorin hat einen Tag mit Bergführer und Psychologe Pauli Trenkwalder verbracht und festgestellt: Wer die Berge sucht, könnte sich selbst finden.