Schlafen und Entspannung

Schlafphasen entschlüsselt – das passiert im Schlaf

Unsere Gesellschaft schläft zu wenig. Die Meisten unterschätzen dabei die Folgen des kollektiven Schlafentzugs. Leidest du auch unter Schlafmangel?

Lifestyle

Impfpass verloren – Tipps, was du tun kannst

Nach dem Umzug oder auf Reisen den Impfausweis verloren? Erfahre hier, was du in diesem Fall tun kannst – und welche Impfempfehlung es gibt.

Schlafen und Entspannung

Welche Schlafposition ist die beste?

Wachst du manchmal mit Nackenschmerzen auf? Das könnte an deiner Schlafposition liegen! Erfahre, welche die richtige für dich ist und wie du sie beibehältst.

Medizin

Vitamin-D-Mangel: Sind Präparate die Lösung?

Wir verbringen zu wenig Zeit im Freien. Die Folge: Ein Vitamin-D-Mangel. Was er mit deinem Körper macht und wie du ihn effektiv bekämpfst, verraten wir dir hier.

Mind

Lachyoga: Wirkung & Funktionsweise

Einfach so ohne Grund loslachen? Das Konzept von Lachyoga klingt gewöhnungsbedürftig. Warum Lachyoga-Übungen extrem heilsam sind.

Ernährung

Vegan werden: Einstieg in die pflanzliche Ernährung

Du denkst darüber nach, dass vegan werden eine Option für dich wäre? Alles, was du über pflanzliche Ernährung wissen musst.

Mind

Musik macht glücklich: Wirkung auf unsere Emotionen

Wenn die Stimmung am Boden ist und alles nervt, sorgt oft nur noch dein Lieblingssong für gute Laune. Denn: Musik macht glücklich! Aber warum ist das so?

Ernährung

Heilfasten Plan: Ablauf & Wirkung – mach es richtig!

Eine Fastenkur mit Heilfasten Plan kann dir helfen, innere Stärke aufzubauen, den Körper zu entgiften und fitter zu werden – darauf musst du achten.

Fitness

Ski Workout: 12 Übungen für Skifahrer

Eine optimale Vorbereitung auf den Skiurlaub ist wichtig: Mit welchen Skigymnastik-Übungen du dich jetzt ins perfekte Wintervergnügen stürzen kannst.

Mind

Tipps gegen den Herbst- und Winterblues

Mit der Sonne und den warmen Temperaturen verschwindet bei vielen Menschen das positive Lebensgefühl. Was du gegen Herbst- und Winterblues tun kannst.

Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente = Medizin oder Ernährung

Zahnverfärbung: so wirst du sie los

Zahnverfärbungen will jeder loswerden und ein strahlend weißes Lächeln haben. Warum das aber nicht immer auch das gesündeste ist, erfährst du hier.

Mind

Kognitives Training – Mach deinen Kopf fit!

Sich besser und schneller zu erinnern, das möchte jeder. Nur wie? Wie du durch kognitives Training gezielt dein Gehirn trainieren kann.